最近打算减肥
以前是生生靠饿
少吃一顿
到了晚上肚子饿的难受
睡不着觉
而且很虚
做什么都提不起精神
感觉没力气
对健康影响很大


现在发现
只要中午之前喝一杯咖啡
大概十一点多一点
一中午就不饿
可以完全不吃
也可以只吃一点点
并且下午精力充沛
完全不影响正常学习工作

不知道这样的减肥方法有什么弊端
至于大量运动就算了
我懒得动
少量的运动还是保持着的(一周两次运动

  
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这是什么技能。。。
【 在 scorpio04 的大作中提到: 】
: 最近打算减肥
: 以前是生生靠饿
: 少吃一顿
: ...................
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FROM 222.128.169.*

黑咖啡
不加糖不加奶  
  
【 在 baicai (大头菜~~的菜) 的大作中提到: 】
:  啥咖啡
:  有糖无糖
:  有奶无奶?
:  
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FROM 119.139.194.*

也没那么严重，我日常喝咖啡有十来年？偶尔不喝也没啥感觉，有时候喝了倒头就睡。。。真上瘾了，咖啡戒断反应也就几天。

你这个方法实际上也还是生饿，只是貌似咖啡对于你有抑制食欲的作用。从减肥效果来讲，过一段时间身体会适应这个节奏，调整新陈代谢，就不管用了。

【 在 scorpio04 的大作中提到: 】
:
: 感觉长期这样可能会像吸毒的人一样
: 依赖咖啡
: 导致没有咖啡的时候就蔫不垃圾
:

#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 1.202.54.*

身体没有摄入所需的营养素。长期会垮掉。

可以5+2轻断食，买点纽崔莱的营养素，在2天轻断食时候吃。


【 在 scorpio04 的大作中提到: 】
: 最近打算减肥
: 以前是生生靠饿
: 少吃一顿
: ...................
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