- 主题:怎样才能减肥又不饿
啥药我试试？
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 其实很难，我糖前期，医生开了3种药，其中两种是控制食欲的，但是还是饿，医生开药时还说保证我每月瘦10斤呢，我都吃药快一年了，体重纹丝不动。复诊时医生还让我少吃，我是少吃，但还是饿啊
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那你少吃没有呢。。。
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 其实很难，我糖前期，医生开了3种药，其中两种是控制食欲的，但是还是饿，医生开药时还说保证我每月瘦10斤呢，我都吃药快一年了，体重纹丝不动。复诊时医生还让我少吃，我是少吃，但还是饿啊
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--来自微水木3.5.11
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坚决禁糖。肉随便吃，一般只要严格控糖，吃两口红烧肉就饱了，吃不下去。任何入口
的东西都先看说明，含糖量。包括甜味剂也要禁。糖起到的是化学催化剂的作用，那点
热量不算啥。特别需要注意的是含糖饮料，大部分水果，掺糖的粗粮制品等等。
【 在 metaers (灵机一动忽然道德婊) 的大作中提到: 】
: 也没想着爆减，就想慢慢减下来，一个月1公斤就行。
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FROM 77.21.147.*
【 在 lylong18 的大作中提到: 】
: 啥药我试试？
二甲双胍啊，别的不能告诉你，那是处方药
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【 在 metaers 的大作中提到: 】
: 那你少吃没有呢。。。
没有，那些药吃完的副作用是恶心，腹泻，可我不恶心只腹泻，这样只会更饿
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FROM 123.123.98.*
协和有个营养学家说过
轻断食
就是哪天忙就直接忽悠一餐饭
不要报复性补过来
一周最多一天
一个月就能下来两斤
【 在 metaers 的大作中提到: 】
: 也没想着爆减，就想慢慢减下来，一个月1公斤就行。
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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代餐
【 在 metaers 的大作中提到: 】
: 也没想着爆减，就想慢慢减下来，一个月1公斤就行。
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低糖高蛋白多蔬菜
【 在 metaers 的大作中提到: 】
: 也没想着爆减，就想慢慢减下来，一个月1公斤就行。
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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晚上少吃
只吃全天摄入量的10%
【 在 metaers 的大作中提到: 】
: 也没想着爆减，就想慢慢减下来，一个月1公斤就行。
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发自「今日水木 on my mind」
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粗粮多一点，就不饿了。
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