- 主题:父母失眠非常严重，求治疗方法
那白天的运动量如何呢？如果运动量也够，那就得去医院睡眠科看看了
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 白天给我带孩子，白天也睡不着。
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高血压、血糖正常。
年年查。
不过高血压 保养的好，少油少盐，基本也不是很高。
【 在 ysym 的大作中提到: 】
: 血压、血糖查过么？是不是这两个指数的影响啊
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白天没有什么运动量，就在楼上呆着，最多晚上去小区转转，也没多少运动量。
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 那白天的运动量如何呢？如果运动量也够，那就得去医院睡眠科看看了
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西苑医院治疗睡眠问题，以前有网友推荐过
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，打算最近带去看医生，也不了解那个医院好。
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感觉好像有点焦虑，胡思乱想，就那性格。
【 在 xsfh 的大作中提到: 】
: 是不是有些焦虑，换个生活环境会改善吗？
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谢谢。我回去试试。
【 在 cengjing214 的大作中提到: 】
: 有个土方子，睡前用干栀子花5颗和生豆豉一小把，大伙开后小伙煮水十五分钟。我家是之前孩子躺下睡不着，我给他喝了一段时间，好入睡了就不喝了，最近娃爷爷奶奶喝，我觉得就是个安慰，老人说管用，也没啥副作用就当喝水了，多少是个安慰。
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天气好的时候让老人带着孩子去楼下晒晒太阳，遛孩子也能消耗体力
如果能游游泳最好了，不过老人估计不喜欢游泳，太麻烦
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 白天没有什么运动量，就在楼上呆着，最多晚上去小区转转，也没多少运动量。
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谢谢分享。
【 在 lflove 的大作中提到: 】
: 我婆婆也是失眠很多年，但她心态非常好，睡不着就起来坐一会，坐累了再躺会，不焦虑，这两年失眠自然而然痊愈了，她一颗安眠药都没吃过，她有点是家族遗传的失眠，两个姐妹都是失眠，她们早早就开始吃安眠药，结果现在越吃越多，越吃越不管用，我觉得失眠就要顺其自然，放松心情，另外尽量白天不要补觉，增加户外的时间，多晒晒太阳。希望能帮到你
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好，我挂号试试。
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 西苑医院治疗睡眠问题，以前有网友推荐过
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嗯嗯天天让下楼遛娃。
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 天气好的时候让老人带着孩子去楼下晒晒太阳，遛孩子也能消耗体力
: 如果能游游泳最好了，不过老人估计不喜欢游泳，太麻烦
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