- 主题:父母失眠非常严重，求治疗方法
他们是整晚都睡不着，还是入睡太困难，一般几点睡？
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 可能是，每天睡不着，第二天脑袋不舒服。
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只是无意识的走动可能不一定有用，只会加重焦虑
如果身体没毛病的话找个游泳教练教他们游泳吧，游泳馆里有很多60多岁的老人自学游泳的，这个没有副作用，百利无一害
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 谢谢，现在每天在外面走动。
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种种地，多做体力活
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我婆婆也是失眠很多年，但她心态非常好，睡不着就起来坐一会，坐累了再躺会，不焦虑，这两年失眠自然而然痊愈了，她一颗安眠药都没吃过，她有点是家族遗传的失眠，两个姐妹都是失眠，她们早早就开始吃安眠药，结果现在越吃越多，越吃越不管用，我觉得失眠就要顺其自然，放松心情，另外尽量白天不要补觉，增加户外的时间，多晒晒太阳。希望能帮到你
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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re
【 在 newlifenew 的大作中提到: 】
: 可能你不爱听哈，但是其实，很多失眠就是闲的，假如，就说假如哈，像农村人那样累着，一般都很快就睡着了。
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: 所以你应该给他们 找点事做，而不是每天无所事事，人还是要动起来
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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你说这个我想起来，我婆婆非要说自己失眠，自己年轻时候受了刺激，精神不好，睡不着觉，难受痛苦
后来听我老公说，她每天下午，基本是从一两点，直接睡到四五点，起来就吃饭，八九点就想睡觉，然后睡不着，就说自己失眠睡不好
我听了只能说，人真是不能太懒太娇惯自己啊，凡事过犹不及，那么大年纪的人了，整个下午睡觉，别说老年人了，就是年轻人，睡眠一般的都扛不住啊
【 在 lflove 的大作中提到: 】
: 我婆婆也是失眠很多年，但她心态非常好，睡不着就起来坐一会，坐累了再躺会，不焦虑，这两年失眠自然而然痊愈了，她一颗安眠药都没吃过，她有点是家族遗传的失眠，两个姐妹都是失眠，她们早早就开始吃安眠药，结果现在越吃越多，越吃越不管用，我觉得失眠就要顺其自然，放松心情，另外尽量白天不要补觉，增加户外的时间，多晒晒太阳。希望能帮到你
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越是睡眠不好，白天越不应该补觉
【 在 newlifenew 的大作中提到: 】
: 你说这个我想起来，我婆婆非要说自己失眠，自己年轻时候受了刺激，精神不好，睡不着觉，难受痛苦
: 后来听我老公说，她每天下午，基本是从一两点，直接睡到四五点，起来就吃饭，八九点就想睡觉，然后睡不着，就说自己失眠睡不好
: 我听了只能说，人真是不能太懒太娇惯自己啊，凡事过犹不及，那么大年纪的人了，整个下午睡觉，别说老年人了，就是年轻人，睡眠一般的都扛不住啊
: ...................
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是不是有些焦虑，换个生活环境会改善吗？
【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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吃药
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有个土方子，睡前用干栀子花5颗和生豆豉一小把，大伙开后小伙煮水十五分钟。我家是之前孩子躺下睡不着，我给他喝了一段时间，好入睡了就不喝了，最近娃爷爷奶奶喝，我觉得就是个安慰，老人说管用，也没啥副作用就当喝水了，多少是个安慰。
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