- 主题:Re: 总是睡五六个小时就醒
我应该是带娃加工作累的，放个长假休息一下看看会不会好转
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
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: 这个不是药，是保健品，人岁数大了以后身体褪黑素的分泌会减少，它这个是补充身体缺少的褪黑素，补一下不会形成依赖。我断断续续用了几年，也不是天天吃，就是睡不着的时候吃一片大概半个小时内就睡了。但如果是精神紧张导致的，吃了没有用
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 117.136.8.*
我这样很久了，我是入睡很容易，但半夜一定会醒，然后很难入睡，翻来覆去将近一个小时才能再次睡着。之前常常一两点醒，最近好点，基本4点左右醒了。
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 如果十点，十一点睡,经常就四点多醒了睡不着
: 要么入睡困难，一两点才能睡着，六点半就醒了
: 白天很困没精神
: ...................
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FROM 223.71.29.*
难道真的是老了？捂脸
【 在 udid 的大作中提到: 】
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: 我这样很久了，我是入睡很容易，但半夜一定会醒，然后很难入睡，翻来覆去将近一个小时才能再次睡着。之前常常一两点醒，最近好点，基本4点左右醒了。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 117.136.8.*
请问怎么调整呢？也是早醒，脑子里在想工作上的事情，头脑风暴。如果最近工作平平淡淡很顺利，能有所好转。还有就是节假日回老家了，跟老婆孩子一起，一觉睡到8点钟。一到工作地，睡眠就很差。好多年了。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 工作或者生活压力大么？
: 如果大，就改变。
: 如果不大，那就是正常的，年纪大了而已。
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on 砖头一号」
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FROM 153.3.216.*
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 如果十点，十一点睡,经常就四点多醒了睡不着
: 要么入睡困难，一两点才能睡着，六点半就醒了
: 白天很困没精神
: ...................
抑郁症的前期症状之一是早醒，哈哈
我有段时候一度认为自己抑郁了
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FROM 49.7.238.*
常发吗？
有事的时候，我有时候也睡不着
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 如果十点，十一点睡,经常就四点多醒了睡不着
: 要么入睡困难，一两点才能睡着，六点半就醒了
: 白天很困没精神
: ...................
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FROM 1.202.80.*
没办法，
换工作？也不是人人都能做到的
【 在 creasykristy (倒霉熊) 的大作中提到: 】
: 请问怎么调整呢？也是早醒，脑子里在想工作上的事情，头脑风暴。如果最近工作平平淡淡很顺利，能有所好转。还有就是节假日回老家了，跟老婆孩子一起，一觉睡到8点钟。一到工作地，睡眠就很差。好多年了。
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: : 工作或者生活压力大么？
: : 如果大，就改变。
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FROM 124.160.220.*
可能有些抑郁，我自个没察觉？
【 在 ermumedia 的大作中提到: 】
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: 抑郁症的前期症状之一是早醒，哈哈
: 我有段时候一度认为自己抑郁了
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 117.136.67.*
不知道啊，家里有小娃，一直片段化睡眠
结果出差的时候有条件睡整觉，还是睡眠质量很差
【 在 iamjkl 的大作中提到: 】
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: 常发吗？
: 有事的时候，我有时候也睡不着
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 117.136.67.*