你不仅嘴不好
心也不好
脑子更不好
到底是啥导致你这样子的
【 在 abcdman 的大作中提到: 】
: 跑300m就喘不动气，说明肺活量，肺功能比较差
: 现在对肺功能有影响的不就是病毒？
: 又没有到漫天杨花的季节
: ...................
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FROM 223.102.87.*

每天跑，连续跑十几次，基本就适应了
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 出去跑步  
: 跑了300米就跑不动了  
: 喘得肺都要炸  
: 然后跑跑停停，大概也就1公里  
: 出了一身汗  
: 这辈子与运动无缘呀  
: --  
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 101.87.141.*

循序渐进
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FROM 123.112.71.*

300米就不行了感觉是没热好身
跑得太快
刚开始要慢  跟走得速度差不多 热好身再提速
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 出去跑步  
: 跑了300米就跑不动了  
: 喘得肺都要炸  
: 然后跑跑停停，大概也就1公里  
: 出了一身汗  
: 这辈子与运动无缘呀  
: --  
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 117.136.79.*

昨天陪着娃玩滑雪 我走了大概有几千多米吧  一开始坐魔毯上 跟着娃下  后面全程都他自己 我在一个固定点等他 今天我的腿好疼 也是好久不锻炼的结果 娃倒是没啥事
你可以先从走开始 多走走 走一个星期 然后再开始跑
  
【 在 mjst (烟花易冷) 的大作中提到: 】
:  出去跑步
:  跑了300米就跑不动了
:  喘得肺都要炸
:  然后跑跑停停，大概也就1公里
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FROM 111.194.49.*