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- 主题:搭车问睡眠
- 我随意喝的
【 在 creasykristy 的大作中提到: 】
: 请问一下，这个啥时候喝呢？睡觉之前吗？
: 【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: : 买同仁堂的酸枣仁百合茯苓茶，我喝了效果挺好
: ....................
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FROM 60.25.84.* - 昨晚我第一觉睡了6个小时，醒来了，灌水，一小时后又睡到现在。习惯了………
这叫失眠吗？
总睡眠时间应该有7个半小时多吧，但是我一般都不会一觉睡到天亮的。入睡倒是挺简单的。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 之前晚上都是一觉到天亮 一般6-8小时吧
: 一个月前不知咋地 有一次刚睡下可能被吵醒了 然后可能之后睡眠也不太好
: 结果生物钟记下来了
: ...................
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FROM 117.89.196.* - 昨晚睡的早，一早就醒了，可能年龄到了，就会有各种各样的睡眠问题吧
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 之前晚上都是一觉到天亮 一般6-8小时吧
: 一个月前不知咋地 有一次刚睡下可能被吵醒了 然后可能之后睡眠也不太好
: 结果生物钟记下来了
: 这之后一个月以来都是这样
: 晚上困了睡下 很快能睡着 但是大概睡20分钟就会醒来
: 这之后有时候要花十几分钟才能继续睡着 有时候会辗
: ..................
发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.104.212.* - 起码算睡眠质量差
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 昨晚我第一觉睡了6个小时，醒来了，灌水，一小时后又睡到现在。习惯了………
: 这叫失眠吗？
: 总睡眠时间应该有7个半小时多吧，但是我一般都不会一觉睡到天亮的。入睡倒是挺简单的。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,2」
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FROM 221.223.45.* - 一样，四十以后入睡快，但半夜会醒过来一两次，经常醒过来就睡不着。
去年双十一开始吃枸杞原浆，每天两小包。果然如看到的评论所说，吃一个月后有效果了，还是会醒过来，但上个厕所后大部分都很快能睡着。另外，晚上八点以后就不喝水不吃东西了，白天喝两升以上的水。
看总睡眠时间，十二月开始整体有提高，尤其是去掉蓝色的零星小睡部分明显提升了一段。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
之前晚上都是一觉到天亮 一般6-8小时吧
一个月前不知咋地 有一次刚睡下可能被吵醒了 然后可能之后睡眠也不太好
结果生物
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FROM 101.82.81.*