- 主题:骑自行车比上楼梯更伤害膝盖
我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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所有长期性过量运动都是有损关节的，包括长跑，包括太极，包括每日走两万步在内的一切群众性健身运动，但人又不会活够八百岁，自己觉得舒适就行了，如果由于运动引发了明显不识，果断停掉即可。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
我骑动感单车会疼 但是自行车不会 我队友骑自行车疼 你试试用脚后跟蹬车
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像乌龟那样最好？
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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你先去爬楼梯连续爬十几分钟，
然后过几天再来说吧。
多明显的事啊，爬几下跟骑十几分钟比
爬楼梯是全重，骑车是多少分之一的体重，坐姿可调，速比可调。低档特别轻。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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你的逻辑很有问题
最多能表示你自己
那个什么角度的分析，最多是你的身体那个角度容易出问题
时间，力量，冲击，你都完全没有考虑
就算你自己感觉是对的，也只能代表你自己的个例
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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FROM 121.69.106.122
自行车调的不合适，我也遇到过，网上有调节教程。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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膝关节医生告诉我说骑车不伤膝盖
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。
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自行车对膝盖很友好。。90度，那说明你的车座位太低。。。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。
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也看怎么骑吧，比如说共享单车，我估计它还没有资格伤膝盖
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