- 主题:瞎吃的后果
今天刚开始新一轮，必须坚持下来，之前的都失败了，越来越肥
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 瘦了多少了
发自「今日水木 on iPhone XR」
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别说三十斤了，我只想减十斤
这两周又是饿肚子又是跳操
不仅没瘦，还胖了一斤
哭晕
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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我已经从120+减到115+了
减到110斤就收手～
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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不吃还在其次 先少睡点
【 在 mrjyy (I want to be slim.) 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
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: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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减肥多容易，每天能减三次
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给我1000快，帮你减3斤
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 别说三十斤了，我只想减十斤
: 这两周又是饿肚子又是跳操
: 不仅没瘦，还胖了一斤
: ...................
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管住嘴 迈开腿
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话
: ，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还
: 必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
: ...................
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今天做到了，刚刚跳完操，在拉伸
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 管住嘴 迈开腿
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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三顿不吃饭？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 减肥多容易，每天能减三次
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 211.161.243.*
赞，用了多久，越瘦的越不好减，据说大基数好减
【 在 renwoxing520 的大作中提到: 】
: 我已经从120+减到115+了
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: 减到110斤就收手～
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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