- 主题:瞎吃的后果
是不是长肌肉了
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 别说三十斤了，我只想减十斤
: 这两周又是饿肚子又是跳操
: 不仅没瘦，还胖了一斤
: 哭晕
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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不是应该早睡早起，充足的睡眠？
【 在 javagirl 的大作中提到: 】
: 不吃还在其次 先少睡点
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 211.161.243.*
狼牙棒太疼了，白买了
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
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: 发自「今日水木 o
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 211.161.243.*
呵呵
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 三顿不吃饭？
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发现狼牙棒滚背很舒服，尤其是肩颈
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 呵呵
: \- 来自 水木社区APP v3.5.5
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 211.161.243.*
由瘦变胖易，由胖变瘦难
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
:
: 发自「今日水木 o
: ..................
发自「今日水木 on ALP-AL00」
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FROM 219.237.112.*
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
涨上去容易 减下来难啊 祝成功
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跳刘耕宏吧
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
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: 发自「今日水木 o
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13」
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长30斤啊，真不少。顿顿吃多不觉得很反胃吗？我偶尔会多吃，但下一顿或者第二天肯定会没胃口，不想吃。
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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是这样的，像我这样的，指望能从98减下二三斤，简直就是幻想。
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 赞，用了多久，越瘦的越不好减，据说大基数好减
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 114.247.193.*