- 主题:Re: 到底大量运动是对心脏好还是不好?
看骑什么车了
我骑车通勤要是骑高强度的话也能顶出最大心率
【 在 goforward666 的大作中提到: 】
: 看心率。
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: 通勤上下班骑车这种心率估计也就110左右,甚至更低,就是活动一下腿脚,纯有氧运动,中间还是断断续续的等红绿灯,除了时间长对男性不友好以外,没啥毛病。
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 120.245.90.*
静息心率会低很多
大部分时间还是静息的
【 在 WXH2018 的大作中提到: 】
: 人的心脏一生能跳25-30亿次,如果每分钟的心跳次数比较快,那么相对来说寿命就会短......从总次数来算,平时是不是得悠着点....?剧烈运动,算不算提前透支?再者跟房间门一样,房室瓣的关闭开合也是有使用寿命的吧?
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: FROM 123.122.137.*
--来自微微水木3.5.12
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心血管疾病遗传因素很大
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 但是现在报道出来的心梗脑梗中年发病一般是工作压力大熬夜造成,比如疫情期间警察医生连续加班,演员熬夜拍戏,投行或者大厂工作压力大的岗位
: 我公公一家几兄弟都是普通人普通岗位无压力,不熬夜
: 【 在 t3w4 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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FROM 120.245.90.*
他市内,红灯多,10公里骑一个小时
【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 看骑什么车了
: 我骑车通勤要是骑高强度的话也能顶出最大心率
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150高不高要看他最大心率是多少
有些人就是天生心率高
不能一概而论
【 在 xujiayin 的大作中提到: 】
: 心率150过了,120左右还凑合
: 【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖,不过公公65岁死于心梗,还有一个大伯也是50出头心梗死了,有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好,加上他工作非常的清闲,他就大约从2-3年前开始了跑步,而且非常喜欢跑步,每天都要跑10公里,每天。而且他早上骑车10公里去上班,下午又骑车10公里骑回来,我感觉他这个运动量太大了,他说坚持运动对心脏对血管好。他说那种激烈的羽毛球篮球会容易猝死,这种规律跑步不会的
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--来自微微水木3.5.12
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那够慢的
强度很低的
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 他市内,红灯多,10公里骑一个小时
: 【 在 happythief 的大作中提到: 】
: : 看骑什么车了
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--来自微微水木3.5.12
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不良生活习惯是会提高心血管疾病的发病率
但不是说习惯好了就一定不得
还有个很大的因素是遗传
还有先天的生理结构
长期训练马拉松或者铁人三项的运动员是有后期由于心脏长期超负荷使用造成心脏问题的
不过你老公这个运动强度还远远谈不上
每周安排一两天休息
运动的时候尽量避开高温暴晒环境
注意保暖和补水就行了
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 但是现在报道出来的心梗脑梗中年发病一般是工作压力大熬夜造成,比如疫情期间警察医生连续加班,演员熬夜拍戏,投行或者大厂工作压力大的岗位
: 我公公一家几兄弟都是普通人普通岗位无压力,不熬夜
: 【 在 t3w4 的大作中提到: 】
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--来自微微水木3.5.12
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修改:happythief FROM 120.245.90.*
FROM 120.245.90.*
为什么要用你的标准去衡量他的身体?
你这种不运动的其实才不好
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 恩,但对于我这种不爱运动的人来说,我感觉每天跑量有点太大了,身体得不到休息
: 而且他还爱在室外跑,我百度出来啥热射病又会恐慌
: 我是觉得是不是比如快走1小时这种更有利于健康呢
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FROM 101.40.186.*
每天10公里量不小,关键是每天这样重复没啥意义,看配速水平也一般。每周四次估计水平也没啥区别。
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖,不过公公65岁死于心梗,还有一个大伯也是50出头心梗死了,有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好,加上他工作非常的清闲,他就大约从2-3年前开始了跑步,而且非常喜欢跑步,每天都要跑10公里,每天。而且他早上骑车10公里去上班,下午又骑车10
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发自「今日水木 on V1950A」
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【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 根据自己体质来吧
: 凡事讲究适度
同意
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