- 主题:Re: 到底大量运动是对心脏好还是不好？
是理工科，他自己是觉得人到中年没啥事要找点运动，要不健康不保
别的吧要学还得要场地约人啥费劲，跑步最简单，越跑越喜欢出汗的感觉
【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
: 这样绝对过量。你老公不是理工科吧，逻辑思维不够
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脂肪肝控制摄入更好些
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖，不过公公65岁死于心梗，还有一个大伯也是50出头心梗死了，有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不 ...
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【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 是理工科，他自己是觉得人到中年没啥事要找点运动，要不健康不保
: 别的吧要学还得要场地约人啥费劲，跑步最简单，越跑越喜欢出汗的感觉
绝对过量。你百度一下，运动猝死的太多了 ，而且都是没感觉状态下猝死。每天骑车一小时就足够了。他这运动量加速衰老。
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FROM 223.104.111.*
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 你每天跑多少公里？
每天五公里，配速比较低每公里6-7分钟，你爱人5.4看应该是老司机啦，身体应该不错的
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FROM 113.12.200.*
5.4是有点过快么？我觉得每天 3-5公里最好，又锻炼了还不太累。你都跑十来年了，配速如果还不如他，他肯定跑太快了，对吧
【 在 ooini 的大作中提到: 】
: 每天五公里，配速比较低每公里6-7分钟，你爱人5.4看应该是老司机啦，身体应该不错的
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FROM 111.192.101.*
你这叫喜欢跑步？要点儿脸行不？
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 呵呵，我喜欢跑步，但是大概1-2周才跑1公里。运动量小到可以忽略不计。
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FROM 223.72.81.*
怎么不要脸了。尽管这样，我教工运动会400米常年第一，45+。20，30的老师基本跑不过我。
【 在 jwbpku 的大作中提到: 】
: 你这叫喜欢跑步？要点儿脸行不？
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FROM 183.192.229.*
那这样的适合跑步，每天10公里运动量对一般人稍微大，跑得快50分以内的那种人也不算啥。我单位能跑的一个月跑步量都是200以上的，不知道啥时候开始流行跑半马全马，貌似现在更流行飞盘局了。
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 他就爱跑步，其他运动都不参与
: 或者说小时候没有培养，现在球类运动水平都不足以和别人一起玩？踢球篮球羽毛球都基本不太会或者菜菜鸟
: 膝盖倒是从2-3年前开始跑一直穿的亚瑟士的顶级款
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FROM 124.64.122.*
这么常识的问题，很多人偏偏走极端。
啥事不都是要适度吗？
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 根据自己体质来吧
: 凡事讲究适度
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FROM 223.104.197.*
显然不好…..适量运动
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 老公家的人都不胖，不过公公65岁死于心梗，还有一个大伯也是50出头心梗死了，有个叔叔67岁发作脑梗。所以他觉得他们家是不是基因上比较容易血管堵塞或者弹性不好，加上他工作非常的清闲，他就大约从2-3年前开始了跑步，而且非常喜欢跑步，每天都要跑10公里，每天。而且他早上骑车10公里去上班，下午又骑车10
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 59.60.12.*