- 主题:有啥补救措施嘛?
腿型不好,主要是骨头问题,靠锻炼扭转不过来吧
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 好像跟姿势有关系
: 瑜伽老师说我膝盖容易内旋,大腿外侧需要多松解,否则会大腿越练越粗
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你家老二多大了啊
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 慢的话可以自己注意调整,快的话去正骨试试?
: 我最近老是练完屁股和腿疼的厉害,生完老二也有点假胯宽,昨天试了下正骨,好像有点用
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5岁了,还可以正骨啊……正骨一般去啥科啊
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 5岁
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腹直肌分离还有一指,应该还好
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 另外腰的话要看有没有腹直肌分离的问题?我刚生完老二也是腰变粗了,先解决腹直肌,练核心配合呼吸才能变细
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是吧,我一个女的看了都流口水
【 在 larkbaby 的大作中提到: 】
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: 第一张身材太好了!
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我不爱甜食,但是主食吃不饱,饿的难受啊……
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
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: 断糖就行啊,你可能是饮食结构不合理吧?当能断糖这事情,太痛苦了
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我不咋吃甜食,除了主食碳水,可能就酸奶里含糖了
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
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: 锻炼强度够的话,主食应该可以吃饱吧
: 只要断糖就是,我是主食吃的倒不多,但是断不了糖,更差
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有可能,哈哈哈哈哈
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
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: 那就是你对自己要求太高了吧。
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哪张都不是,哈哈哈哈
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
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: 哪张是你
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第一张身材超级好呀……一点肌肉没有的,没有性张力吧
【 在 yingmu 的大作中提到: 】
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: 第一张肌肉感觉也有点大啊
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