恢复回去了是啥意思？反弹了？

我也会反弹，不过总的趋势是瘦的。

现在已经比最高峰瘦了二十来斤了。当然比今年最低峰重了五六斤。



【 在 aicaofan 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 有啥补救措施嘛？
: 发信站: 水木社区 (Tue Aug 16 10:45:19 2022), 站内
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: 我减肥两次，每次坚持1个月左右都有效果，但是后面很快恢复回去了，难以坚持。关键
: 还是没有找到合适自己的能够长期坚持的模式，而且平时真的很容易就吃嗨了，太难忍了
: 。
: 减肥的确是影响身体状态和工作的，毕竟是从平时赛道切换到另一种赛道。
: 要科学减肥（讲究投入和产出，讲效率），还要符合自己身体条件，不过成功希望非常大
: 。
:
:
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 有啥补救措施嘛？
: : 发信站: 水木社区 (Tue Aug 16 10:38:19 2022), 站内
: :
: : 我现在体重明显处于胖和正常的临界。
: :
: : 吃多一点肚子就起来。饿两顿肚子就下去。
: :
: : 很发愁，得努努力降5斤，这样肚子基本就是有点肉但基本不鼓起来的状态了。
: :
: :
: : 【 在 aicaofan 的大作中提到: 】
: : : 标  题: Re: 有啥补救措施嘛？
: : : 发信站: 水木社区 (Tue Aug 16 10:36:35 2022), 站内
: : :
: : : 对啊，瘦是前提条件。
: : : 但是女性天生体脂率高，把体脂降下来才能露出腹肌形状，然而降体脂很难很难。当
: : 然打
: : : 药不算。
: : :
: : : 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : : : 首先得够瘦
: : :
: : : --
: : :
: : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 36.27.52.*]
: :
: : --
: : 发信人: xianling (纤灵), 信区: FamilyLife
: : 标  题: Re: 40岁大概率生不出娃，这难道不是基本常识？？？
: : 发信站: 水木社区 (Mon Aug  1 19:01:07 2022), 站内
: : 医盲
: : 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : : 上学和国家宣扬的25岁是优生优育的好年龄给坑的
: :
: :
: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 222.131.247.247]
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: --
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 36.27.52.*]
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FROM 222.131.247.247

断糖就行啊，你可能是饮食结构不合理吧？当能断糖这事情，太痛苦了


【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: ...................
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FROM 115.171.255.6

锻炼强度够的话，主食应该可以吃饱吧
只要断糖就是，我是主食吃的倒不多，但是断不了糖，更差


【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 我不爱甜食，但是主食吃不饱，饿的难受啊……
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 115.171.255.6

那就是你对自己要求太高了吧。



【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 我不咋吃甜食，除了主食碳水，可能就酸奶里含糖了
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 115.171.255.6

哪张是你


【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 标  题: 有啥补救措施嘛？
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 15 21:43:14 2022), 站内
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: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: 是我锻炼的方法不对嘛？
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: 发自「今日水木 on iPhone X」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.136.119.*]
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