- 主题:有啥补救措施嘛？
我觉得很真实啊
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 图一很假，别信，真正的翘臀下面配麻杆腿不现实…
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发自「今日水木 on iPhone X」
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哪里想多了
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 想多了
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: 灌水涨积分
发自「今日水木 on iPhone X」
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好像跟姿势有关系
瑜伽老师说我膝盖容易内旋，大腿外侧需要多松解，否则会大腿越练越粗
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【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 越锻炼，腿越粗了，忧伤
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FROM 36.112.189.*
腿型不好，主要是骨头问题，靠锻炼扭转不过来吧
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 好像跟姿势有关系
: 瑜伽老师说我膝盖容易内旋，大腿外侧需要多松解，否则会大腿越练越粗
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慢的话可以自己注意调整，快的话去正骨试试？
我最近老是练完屁股和腿疼的厉害，生完老二也有点假胯宽，昨天试了下正骨，好像有点用
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【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 腿型不好，主要是骨头问题，靠锻炼扭转不过来吧
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你家老二多大了啊
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 慢的话可以自己注意调整，快的话去正骨试试？
: 我最近老是练完屁股和腿疼的厉害，生完老二也有点假胯宽，昨天试了下正骨，好像有点用
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5岁
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【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 你家老二多大了啊
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另外腰的话要看有没有腹直肌分离的问题？我刚生完老二也是腰变粗了，先解决腹直肌，练核心配合呼吸才能变细
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【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 你家老二多大了啊
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5岁了，还可以正骨啊……正骨一般去啥科啊
【 在 rubyscl 的大作中提到: 】
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: 5岁
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第一张身材太好了！
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: 是我锻炼的方法不对嘛？
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发自「今日水木 on LIO-AN00」
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