每天时间都很满，但是也有自己的时间，还可以。
睡眠质量基本决定了一天的生活质量，睡得好，干什么都有劲儿。


6:00-6:30    洗漱，面膜
6:00-7:00    锻炼，哑铃
7:00-7:30    给两个宝贝做早饭，给自己做午饭
7:30-9:00    核酸，上班
9:00-11:00    工作
11:00-12:00    有氧
12:00-13:00    午餐
13:00-18:00    工作，穿插半小时午觉
18:00-19:00    下班
19:00-20:00    给两个宝贝订正作业
20:00-20:30    洗漱，面膜
20:30-23:00    娱乐放松，刷手机，看电视
23:00-6:00    睡觉
--
FROM 121.69.200.*

乍一看没什么
仔细一看花在两娃上的时间只有一个半小时。。。。
【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 每天时间都很满，但是也有自己的时间，还可以。
: 睡眠质量基本决定了一天的生活质量，睡得好，干什么都有劲儿。
:
: ...................
--
FROM 221.221.153.*

天亮就自然醒了，睡好了就是自然醒不觉得困。
可能我年龄大了，年轻的时候也能睡到10点，现在一年最多一次能睡到8点吧，还是回笼觉那种。
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 只睡七个小时，不困嘛？
: 发自「今日水木 on iPhone X」
--
FROM 121.69.200.*

不用做中饭晚饭不用哄孩子睡觉。家务只有做早饭。

慕了


【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 标  题: 发一个自己最近的作息表吧，二胎家庭
: 发信站: 水木社区 (Tue Aug 23 15:47:18 2022), 站内
:
: 每天时间都很满，但是也有自己的时间，还可以。
: 睡眠质量基本决定了一天的生活质量，睡得好，干什么都有劲儿。
:
:
: 6:00-6:30    洗漱，面膜
: 6:00-7:00    锻炼，哑铃
: 7:00-7:30    给两个宝贝做早饭，给自己做午饭
: 7:30-9:00    核酸，上班
: 9:00-11:00    工作
: 11:00-12:00    有氧
: 12:00-13:00    午餐
: 13:00-18:00    工作，穿插半小时午觉
: 18:00-19:00    下班
: 19:00-20:00    给两个宝贝订正作业
: 20:00-20:30    洗漱，面膜
: 20:30-23:00    娱乐放松，刷手机，看电视
: 23:00-6:00    睡觉
:
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 121.69.200.*]
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FROM 222.131.240.66

天使娃


【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 发一个自己最近的作息表吧，二胎家庭
: 发信站: 水木社区 (Tue Aug 23 15:54:38 2022), 站内
:
: 你对在职妈妈的要求太高了吧。。。。
: 那我还能做啥我也想不出来了
: 我到家就7点了，两个孩子9点就睡觉了啊，没别的可做了哦
:
:
: 【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: : 乍一看没什么
: : 仔细一看花在两娃上的时间只有一个半小时。。。。
:
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 121.69.200.*]
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FROM 222.131.240.66