你给一个170,113的人推荐这么多。她也做不到啊。再说女性增肌是很难的。

她跳跳操，减小点维度就够了。


【 在 lacrover 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 身高，170，体重113，还是觉得自己偏重。身材内卷感受到了
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 29 11:01:02 2022), 站内
:
: 前面说了，力量训练，增加肌肉的塑形能力，而且肌肉本身是消耗热量的，肌肉量越大，每天的自然消耗越多，越容易瘦下来。
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 那还是啥？女性体脂率普遍是比男性高一截。
: : 做做跳操，即使体重没减，维度也能细一点的。
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.64.125.*]
--
FROM 222.131.247.108

我说的是增肌难


【 在 lacrover 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 身高，170，体重113，还是觉得自己偏重。身材内卷感受到了
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 29 11:04:52 2022), 站内
:
: 有啥可做不到的？健身能有多难的事？这点毅力都没有，干啥能成啊？
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 你给一个170,113的人推荐这么多。她也做不到啊。再说女性增肌是很难的。
: : 她跳跳操，减小点维度就够了。
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.64.125.*]
--
FROM 222.131.247.108

练到一定程度增肌才难呢，完全不练的人，脂肪比例高的，刚开始练的一段时间，正向反馈是非常明显的。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我说的是增肌难
:
--
FROM 124.64.125.*

【 在 xilct 的大作中提到: 】
: 你这不是偏重。
那估计没法了，170已经不错了。
--
FROM 106.224.17.*

换个摄像头。或者ps一下


【 在 baixuechen11 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 身高，170，体重113，还是觉得自己偏重。身材内卷感受到了
: 发信站: 水木社区 (Mon Aug 29 11:24:04 2022), 站内
:
:
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 你给一个170,113的人推荐这么多。她也做不到啊。再说女性增肌是很难的。
: : 她跳跳操，减小点维度就够了。
: :
: 照相就是这个样子，有点觉得偏胖。
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 106.224.17.*]
--
FROM 222.131.247.108