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- 主题:我跳减肥操
- 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
我觉得是喝水喝的，第二天就下去了
然而，正常情况下，早上醒来比睡之前轻2斤，那天只轻了半斤
然后我就中午吃了点菜，早晚都没吃饭，又跳了四十分钟瘦身操，回来没喝水，上称一称，嚯，比昨晚只少了一斤…
也就是说，减肥快20天，几乎不吃主食饿的要死，每天中高强度运动40分钟，胖了三斤
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FROM 42.80.89.* - 可能是运动以后你的消化吸收变好了，也可能是晚几天会显现运动成果，只要动了少吃了就一定会瘦的，就算不瘦也会更健康的。
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FROM 120.244.50.* - 方法不对，减脂需要方法得当：）
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: ...................
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FROM 221.223.194.* - 小心运动过度
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FROM 211.161.243.* - 肯定是因为吃得多，减肥只能少吃，40分钟运动量撑死350千卡热量，正常人一天吃2000千卡食物，你管不住嘴绝无瘦下去的可能。
慢跑14分钟，热量相当于60毫升可乐，一罐355ml可乐要蹦70分钟。
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
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: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: 回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
#发自zSMTH@LYA-AL00
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FROM 113.70.182.* - 怎么控制饮食的
是减量还是吃热量低的食物
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: 回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
: 我觉得是喝水喝的，第二天就下去了
: 然而，正常情况下，早上醒来比睡之前轻2斤，那天只轻了半斤
: 然后我就中午吃了点菜，早晚都没吃饭，又跳了四十分钟瘦身操，回来没喝水，上称一称，嚯，比昨晚只少了一斤…
: 也就是说，减肥快20天，几乎不吃主食饿的要死，每天中高强度运动40分钟，胖了三斤
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FROM 176.241.87.* - 改变饮食结构，别挨饿。
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FROM 66.70.176.* - 哈哈哈哈哈减肥有时候就是这么辛苦没有成就感
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: 回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
: 我觉得是喝水喝的，第二天就下去了
: ..................
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FROM 111.163.154.* - 可能快来例假了 身体储水 例假结束体重能回来
【 在 Lyshelle (虎皮虎皮) 的大作中提到: 】
: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: 回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
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FROM 222.129.6.* - 直接贴每天入口的所有东西
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
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: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: 回来狂喝水，上称一称，嚯，比运动节食前还重了四斤
#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 202.166.140.*