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- 主题:Re: 【9月】减脂记录
- 知道了，知道你是直男，并不是娘炮，不要解释啦
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 最后，我这边刚刚做完的市场调研，16~22岁的小男生中，用粉底/素颜霜的占比69.1%，用唇膏/唇彩的占比38.3%。有洗面奶+爽肤水+精华乳+膏霜+功能霜（祛痘、美白、抗皱……）全套的，占比超过75%……
: 我核对了一下，这个唇膏特别注明了不是润唇膏……
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FROM 123.123.247.* - 一瓶眼霜涂全身的话，一个月大概要用几瓶眼霜？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我用眼霜涂全身
: 眼霜比较薄，好推开。所以我都是用眼霜涂全身滴~
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: ...................
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FROM 123.123.247.* - 一公斤可以用一个季度。
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 一瓶眼霜涂全身的话，一个月大概要用几瓶眼霜？
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FROM 183.33.226.* - 打卡夜跑，5km
今天再按时睡就达成目标。
水滴石穿，积跬步至千里。这是一场漫长的修行。
对比之下，所有的时间表和急于求成的对奇迹的渴望，都无非是想要哗众取宠罢了。平衡计分卡，也不过就是为虎作伥的工具罢了，反人性。
好在我明天不死，后天也应该不会，三个月，三年后也不至于死掉。故，我又何必着急呢。
一天天的，就这么过吧。
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 其实，要能够坚持减脂减重，一个非常关键的要素就是要能够吃饱。我现在这个吃法儿，每次都撑得不行。我得琢磨着实在是吃不下吃不完，就不吃了。要不然撑得难受。不必为了足够的热量和蛋白质，硬往里塞。
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FROM 183.33.226.* - 9月16日
起床，跑步去，10km
说起“惰性大”，不如说“惯性大”。一旦养成某种习惯就更容易坚持下去。
比如爱运动的习惯，跟不爱运动的习惯，一样只是一个习惯。当初有多不爱动，这个人就有潜质，会多坚持运动。无非遵从习惯罢了。
别觉得减肥过程有多难熬，只有头21天形成习惯的过程难受，就跟加速度需要费力一样。之后日复一日，都是习惯/惯性在运行，没啥感觉，不费力，感不到难受。
如此而已，一大早的跑步去。
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 打卡夜跑，5km
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: 今天再按时睡就达成目标。
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发自xsmth (iOS版)
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※ 修改:·beaver 于 Sep 16 05:58:17 2022 修改本文·[FROM: 183.33.226.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 183.33.226.*]
修改:beaver FROM 183.33.226.*
FROM 183.33.226.* - 今天的10km跑得很轻松，估计跟昨晚夜跑只跑5km 有很大关系。不过跑的少，体重就没怎么掉了。
所以还是很郁闷。昨天就少跑5km，体重就停止往下走了。唉！
今天早饭。打卡
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 9月16日
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: 起床，跑步去，10km
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FROM 183.33.226.* - 昨晚睡眠记录。
昨天睡得还行，21:30就睡了，果然睡得早，深度睡眠就多。
不过做梦也多，梦见反抗强权，打开消防栓，大水滋tnnd，比一比看谁的更黄！
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 今天的10km跑得很轻松，估计跟昨晚夜跑只跑5km 有很大关系。不过跑的少，体重就没怎么掉了。
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: 所以还是很郁闷。昨天就少跑5km，体重就停止往下走了。唉！
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发自xsmth (iOS版)
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※ 来源:·水木社区
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※ 修改:·beaver 于 Sep 16 08:28:19 2022 修改本文·[FROM: 183.33.226.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 183.33.226.*]
修改:beaver FROM 183.33.226.*
FROM 183.33.226.* - 晨跑打卡
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 昨晚睡眠记录。
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: 昨天睡得还行，21:30就睡了，果然睡得早，深度睡眠就多。
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FROM 183.33.226.* - 上午抗阻锻炼结束，比昨天似乎轻松点
午餐打卡
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 晨跑打卡
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FROM 183.33.226.* - 吃的太多了，一天两根玉米足矣
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FROM 111.193.10.*