这个活动消耗是不是太少了？一般来说消耗多少能量是属于中等水平呢？

然而我运动恐怕唯一的原因是因为能让我开心吧，而不是为了让我减肥，因为我本来就很瘦。



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对着投影仪做广播体操，then跳操之类的姿势。
【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 你咋锻炼的
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都有快20年没有跑步了，室外运动也没有了。篮球也忘了打…
【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 只能算热身吧
: 至少跑一个五公里啊
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对了，我好像连走路都走的很少，是个十足的宅女，要不是为了出去做核酸，我连门都懒得出了，我觉得是不是有点本末倒置啊，浪费那个医疗资源，社区的核酸组织的时候我还挺响应的去做的，这其实是浪费了医疗资源的，我觉得不应该去做。
然而也不能搞特殊化呀，就平民老百姓呀，做核酸也是应尽的责任和义务吧。
【 在 yumenniao 的大作中提到: 】
: 那就从1公里跑起
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你看

【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 这些都不准的
: 减脂的话 每天心率120以上的运动 做一小时起  


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