- 主题:大家有固定的锻炼方式么？！
想找一种固定的锻炼方式，养成习惯，形成每天的生活内容。想的是，长此以往，对身体健康必有长效影响。
想练习太极拳，但是好像有人说太极拳伤膝盖？
然后想想其实广播体操也挺好的，每天做几组，也容易量化，容易有达成的成就感。
想问下大家有这种对场地等外部环境条件要求不大，容易进行长期锻炼的固定的锻炼方式么？
求分享。
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走步、吹笛子（肺活量）成为这几年固定爱好与锻炼
还有把媳妇培养起来成乒乓好手，出去锻炼不用找帮手
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躺着好，啥都不伤
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 想找一种固定的锻炼方式，养成习惯，形成每天的生活内容。想的是，长此以往，对身体健康必有长效影响。
: 想练习太极拳，但是好像有人说太极拳伤膝盖？
: 然后想想其实广播体操也挺好的，每天做几组，也容易量化，容易有达成的成就感。
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走步、吹笛子（肺活量）成为这几年固定爱好与锻炼
还有把媳妇培养起来成乒乓好手，出去锻炼不用找帮手
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跑步机。我现在在用。感觉很好。
不过我用的速度不快，最快到7SPEED快走。5S以上的速度已经可以了。7S时整个人的精神就起来了很有气势感。
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【 在 newtaizi 的大作中提到: 】
: 走步、吹笛子（肺活量）成为这几年固定爱好与锻炼
: 还有把媳妇培养起来成乒乓好手，出去锻炼不用找帮手
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我挺喜欢打乒乓球的，水平还不错，但是现在疫情确实不方便了。
请问笛子自学容易上手么？
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FROM 39.149.15.*
笛子不太容易上手。多看专业科班出身的讲解的视频较好
乒乓球各场地及俱乐部现在恢复中，可以到乒乓球板块询问一下或者【开球网】上寻找
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
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: 我挺喜欢打乒乓球的，水平还不错，但是现在疫情确实不方便了。
: 请问笛子自学容易上手么？
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FROM 222.129.132.*
少想多做，动起来
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 想找一种固定的锻炼方式，养成习惯，形成每天的生活内容。想的是，长此以往，对身体健康必有长效影响。
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: 想练习太极拳，但是好像有人说太极拳伤膝盖？
: 然后想想其实广播体操也挺好的，每天做几组，也容易量化，容易有达成的成就感。
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: 想问下大家有这种对场地等外部环境条件要求不
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发自「今日水木 on ALP-AL00」
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太极拳可以走高架，就没事，或者辅助蹲墙根一类的强化肌肉练习
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 想找一种固定的锻炼方式，养成习惯，形成每天的生活内容。想的是，长此以往，对身体健康必有长效影响。
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: 想练习太极拳，但是好像有人说太极拳伤膝盖？
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--来自微微水木3.5.12
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练八部金刚功就行
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 想找一种固定的锻炼方式，养成习惯，形成每天的生活内容。想的是，长此以往，对身体健康必有长效影响。
: 想练习太极拳，但是好像有人说太极拳伤膝盖？
: 然后想想其实广播体操也挺好的，每天做几组，也容易量化，容易有达成的成就感。
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