- 主题:有一天吃两顿饭的吗？怎么做到的
周末和居家隔离的时候从来都是两顿饭，出门旅游也基本是两顿饭
【 在 shong (平凡之路) 的大作中提到: 】
: 每逢过年都长肉
: 总感觉自己营养过剩，每天吃三顿饭都是为了应付。
: 现在想每天吃两顿饭，是不是也不健康？
: 我现在的打算是早饭吃，午饭在两三点吃，然后就不吃了，晚上最多喝点奶或者低热量的水果
--
FROM 115.196.142.*
对
【 在 wwsq001 的大作中提到: 】
:
: 西北人？
:
: 发自「今日水木 on ALP-AL00」
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 106.121.187.*
早饭一次，下午2，3点（4点前）一次，这样的两顿很健康，身体也清爽，而且也不饿。我经历过，巴不得一直这样。但有时为了迁就家人，而陪他们吃三餐，结果就是营养过剩不舒服。
--
FROM 144.172.211.*
体重70上下徘徊
身高175
关键是稍微吃多点就撑了
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 厉害，这都行，那现在身高体重多少？
--
FROM 67.186.83.*
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我年前做了袖状胃，现在每天不定时吃饭，就是半流食，不会为吃什么烦恼了，反而吃多了会难受
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
啊？
能分享下感受吗？
--
FROM 61.48.215.*
我就一天两顿饭
早晨9-10点喝一大碗粥
下午6-9点吃饭
【 在 redapron 的大作中提到: 】
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我年前做了袖状胃，现在每天不定时吃饭，就是半流食，不会为吃什么烦恼了，反而吃多了会难受
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
啊？
能分享下感受吗？
--
FROM 114.243.118.*
你也袖状胃？
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 我就一天两顿饭
: 早晨9-10点喝一大碗粥
: 下午6-9点吃饭
--
FROM 61.48.215.*
全是真经。尤其是第四条，重点里的重点，管好胰岛素，就不会发胖了。
问题就是不吃甜腻的东西，胃越来越弱，喝茶和咖啡都容易胃疼，这两样又是最爱，很难割舍。如果有办法不伤胃，那么吃草吃肉喝咖啡，就不会发胖了。
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 我长年吃两顿，中间吃点水果，零食。多年的经验分享给你：
:
: 1. 吃几顿不重要，2顿 3顿都无所谓；热量消耗/摄取等式要变成负的
: 2. 吃什么，吃多少很重要。 高蛋白，低脂肪，适量淀粉糖类，多纤维 维生素食品；
: 3. 健康的都不好吃。绝对没有嘴不吃亏，还能减肥的方法；
: 4. 吃饭，吃东西讲的事是间隔时间，基本就是不睡觉的时间里，间隔的进食时间要均匀；别隔太长，尽量把血糖水平拉平，热量消耗拉平，不要让饥饿感太强烈；
: 5. 有氧运动可以消耗大量热量，可以创造热量缺口，让自己可以多些额度吃好的。俗话就是，累腿和爽嘴之间可以选择一下。
:
: 甘蔗没有两头甜，其他都是骗人和伪科学的
--
FROM 61.48.215.*
常年一天两顿 主要是起得晚 每天十点半才起床 十一点多点一顿 四点半一顿 不过嘴很馋很馋这两顿中间各种零食不断 四点半后不吃 163 95斤
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 每逢过年都长肉
: 总感觉自己营养过剩，每天吃三顿饭都是为了应付。
: 现在想每天吃两顿饭，是不是也不健康？
: 我现在的打算是早饭吃，午饭在两三点吃，然后就不吃了，晚上最多喝点奶或者低热量的水果
: 有吃两顿方的吗？交流一下
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
--
修改:pinkicecream FROM 112.224.74.*
FROM 112.224.74.*
【 在 redapron 的大作中提到: 】
:
: 啊？
: 能分享下感受吗？
我把感受发四十不惑版了，你去搜即可
--
FROM 123.123.96.*