坚持不吃饭饭，久了胃酸会把你的胃烧坏，
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的答案是后者  
: 去年坚持运动了三个月前功尽弃  
: 还是不吃晚饭适合我  
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: 发自「今日水木 on CET-AL60」  
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发自「今日水木 on V2217A」
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肯定是前者，这是毫无疑问的。
你觉得后者是因为你没饿着
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的答案是后者
: 去年坚持运动了三个月前功尽弃
: 还是不吃晚饭适合我
: ...................
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FROM 111.26.240.*

无论是节食还是运动，要想坚持的久且有成效，最重要和最关键的是要在过程中给予自己正反馈。


【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的答案是后者
: 去年坚持运动了三个月前功尽弃
: 还是不吃晚饭适合我
: ...................
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FROM 111.26.240.*

厉害，学习了。

【 在 celestite 的大作中提到: 】
: 不要极端，晚饭不吃淀粉类，吃点蔬菜和蛋白质，七分饱就可以。运动也量力而行，每天心跳一百四微微出汗就好。平时不吃含糖饮料，少吃西式糕点。
: 十二年前靠这个减了三十斤，恢复到大学水平，保持至今。
: :我的答案是后者:去年坚持运动了三个月前功尽弃:还是不吃晚饭适合我:发自「今日水木 on CET-AL60」
: ...................
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FROM 124.71.94.*

晚饭吃煮青菜和瘦肉、半个玉米，感觉还是很容易坚持
关键是少油
运动就是为了身体健康，维持心肺功能，指望运动燃脂太难太难了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的答案是后者
: 去年坚持运动了三个月前功尽弃
: 还是不吃晚饭适合我
: ...................
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FROM 60.208.6.*