嗯，运动放松身心是感觉超好的
之前我还跟着老师练了半年瑜伽
不过，还是更喜欢一个人户外跑
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【 在 littlebirdge 的大作中提到: 】
: 跑得多肯定吃东西会变多
:
: 力量就是练肌肉，我一周跟着教练练2-3次，拉几组器械，练练腿，背以及核心之类
: 有氧就自己做，一周大概5次吧。只要有时间没什么事就去。偶尔会有事情耽搁。
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