- 主题:人到中年，减肥太难了
重的一斤可能是水分不是脂肪
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FROM 120.244.160.*
嗯，降体重比涨工资还难
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FROM 1.202.17.*
年纪越大
体重会越来越难控制
脾气越来越大
白头发越来越多
更容易觉得疲惫
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: ...................
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FROM 111.203.140.*
吃方便面不胖才怪 你吃水煮菜试试
【 在 jackiefunny (Jackie) 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
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FROM 220.205.232.*
去厕所坐会 再称
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: ...................
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FROM 42.80.145.*
和中年不中年无关
和动的多少关系大
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FROM 223.104.40.*
一包方便面大概是小五百大卡，一个苹果是一百多大卡，你吃这些的热量已经不少了，螺蛳粉调料有油的话热量也高。
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；晚上没吃饭，吃了两个苹果全天下来重了一斤 ...
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FROM 114.245.194.*
早上吃两块牛肉饼一个鸡蛋一个香蕉一个橙子
中午一块牛排一个水果
晚上水果干果牛奶
一个月瘦了3斤
虽然瘦的不多也不快 但是总算有减少
我的体会 减肥得靠吃肉 最好三顿都吃肉
吃肉比较不容易饿 消化的慢 也有能量
吃面食类的 容易饿 反倒特别不容易坚持下去
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: ...................
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修改:tascioni FROM 42.236.35.*
FROM 42.236.35.*
减肥不能吃速食类，自己瞎吃容易营养不良。买本中国居民膳食指南或者直接挂营养科，再买个厨房秤，有条件上血糖仪，就能找到感觉了。你会发现外卖除了wagas都是垃圾食品。
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FROM 49.74.110.*
方便面别吃了
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.39.*