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- 主题:各位早餐都吃些什么啊？
- 早餐一整包方便面
中午一大盒的盒饭，下午4点多吃小零食
晚上一大碗饭和一大盘子菜，临睡前喝一包热牛奶~~
目前还是买不上裤子（腰围1尺7吧，XS号都穿不上），目前也是烦恼得不行，穿啥都不好看.
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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FROM 223.71.3.* - 今早7点吃了俩鸡蛋 一杯牛奶
刚才3点半饿了 就吃了中午/晚饭 藜麦饭魔芋牛肉菜花秋葵那种
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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FROM 124.93.30.* - 这些东西热量远不到1070千卡，你计算错了
并且葡萄干可以省去，换成圣女果黄瓜生菜等
建议
200ml牛奶 110千卡
1个鸡蛋 75千卡
75g燕麦片 270千卡
200g圣女果黄瓜生菜等 30千卡
这样总计485千卡
午饭可以550千卡
晚饭可以365千卡
这样一天正好1400千卡
再慢跑45分钟
铁定可以减肥的
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 标 题: 各位早餐都吃些什么啊？
: 发信站: 水木社区 (Fri May 5 09:43:02 2023), 站内
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: 近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.206.219.*]
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FROM 27.189.202.* - 然而人生的乐趣在哪里？
【 在 aptitude 的大作中提到: 】
: 这些东西热量远不到1070千卡，你计算错了
: 并且葡萄干可以省去，换成圣女果黄瓜生菜等
: 建议
: ...................
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FROM 115.171.25.* - 你这增肥餐，减个啥
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FROM 114.248.120.* - 赞。按你这个食谱我吃一段时间看看
今年过了年就坚持跑步，目前慢跑能较为轻松拿下6km，从肺活量看应该能再长点。但腿上没劲了。。。
【 在 aptitude 的大作中提到: 】
: 这些东西热量远不到1070千卡，你计算错了
: 并且葡萄干可以省去，换成圣女果黄瓜生菜等
: 建议
: ...................
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FROM 223.72.75.* - 早饭吃的煎荞麦馒头片+煎鸡蛋+芦笋培根
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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FROM 111.204.86.* - 早餐1个鸡蛋，一杯牛奶250ml（脱脂）。
饿了喝水吃牛肉干。
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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FROM 124.16.149.*