- 主题:戒晚饭10天，瘦了8斤，什么水平
每天凌晨都饿醒
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FROM 183.195.14.*
原始体重很高吧
【 在 newstart2022 的大作中提到: 】
: 每天凌晨都饿醒
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FROM 183.156.77.*
小心低血糖头晕
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FROM 221.217.25.*
减肥这个几乎是必然的
【 在 kksm 的大作中提到: 】
: 小心低血糖头晕
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FROM 183.156.77.*
可以吃黄瓜、萝卜、生菜充饥呀
【 在 newstart2022 的大作中提到: 】
: 每天凌晨都饿醒
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FROM 111.192.241.*
BMI 28
糖尿病了
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 原始体重很高吧
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FROM 183.195.14.*
我都轻断食两三年了，从来没饿醒过
都是冬天6点多7点自然醒
夏天是天亮的太早，有时候五六点醒
状态好早晨再来半小时空腹有氧
一天代谢都高
【 在 newstart2022 的大作中提到: 】
: 每天凌晨都饿醒
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FROM 121.69.200.*
啥叫轻断食
【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 我都轻断食两三年了，从来没饿醒过
: 都是冬天6点多7点自然醒
: 夏天是天亮的太早，有时候五六点醒
: ...................
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FROM 183.156.77.*
如何做到轻断食的同时没有饥饿感的？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 我都轻断食两三年了，从来没饿醒过
: 都是冬天6点多7点自然醒
: 夏天是天亮的太早，有时候五六点醒
: 状态好早晨再来半小时空腹有氧
: 一天代谢都高
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FROM 223.104.42.*
早睡早起
晚饭可以靠吃高蛋白低脂肪的食物，实在不行可以吃低热量食物。例如魔芋丝等。
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 如何做到轻断食的同时没有饥饿感的？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 123.124.147.*