晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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不吃点碳水主食的话，八点多就会饿的心发慌，人也暴躁易怒
适当吃点，即便熬夜饿了，那种饥饿除了肚子咕咕叫，没有什么太多不适感。
【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 早点儿睡呗。
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: 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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我老公一段时间每天晚上只一个苹果和慢跑也瘦了，现在不是流行一个说法，带着饥饿感入睡慢慢习惯
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。  
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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178cm/75kg
【 在 ffuukk 的大作中提到: 】
: 你身高体重？
: 【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: : 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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试过两天晚餐一小袋坚果+一碗燕麦粥，结果饥饿感伴随了两整天，即便中午吃饱了也不行，还拉肚子，就没敢坚持了
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我老公一段时间每天晚上只一个苹果和慢跑也瘦了，现在不是流行一个说法，带着饥饿感入睡慢慢习惯
: 【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: : 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。  
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