- 主题:那些不吃晚饭的都是怎么做到的？
一直不怎么吃，习惯了
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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碳水要慢慢减，不能突然全减没
人的肚子里是有菌群的，分别消化碳水，蛋白质，脂肪，你平时爱吃哪个东西，哪个东西的菌群就多，你要是突然不吃这种食物，身体吸收的营养就会急剧下降，所以最好慢慢调整
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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我说呢，突然两天晚饭不吃主食，整个人感觉要崩溃了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 碳水要慢慢减，不能突然全减没
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: 人的肚子里是有菌群的，分别消化碳水，蛋白质，脂肪，你平时爱吃哪个东西，哪个东西的菌群就多，你要是突然不吃这种食物，身体吸收的营养就会急剧下降，所以最好慢慢调整
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--来自微微水木3.5.14
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饿的心发慌的时候，吃一口安慰一下胃
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 晚饭只吃牛肉或鸡胸肉，不吃点米饭总觉得饿得难受，心发慌，无法忍受，这正常吗？那些不吃晚饭的怎么做到的？他们没感觉吗？只要正常吃晚饭，即便睡得晚，那种饥饿感反倒能忍受。
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不吃主食都是作死的
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这也不胖啊
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 178cm/75kg
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: --来自微微水木3.5.14
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发自「今日水木 on DIO-AN00」
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太娇气了呗
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FROM 223.72.41.*
暴躁易怒这怪不得低碳水
还是智商情商不够
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 不吃点碳水主食的话，八点多就会饿的心发慌，人也暴躁易怒
: 适当吃点，即便熬夜饿了，那种饥饿除了肚子咕咕叫，没有什么太多不适感。
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FROM 223.72.41.*
为啥吃坚果加米粥
这是啥套路
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 skyfromheart 的大作中提到: 】
: 试过两天晚餐一小袋坚果+一碗燕麦粥，结果饥饿感伴随了两整天，即便中午吃饱了也不行，还拉肚子，就没敢坚持了
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FROM 223.72.41.*
这么极端的说法
自媒体看多了吧
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 不吃主食都是作死的
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FROM 223.72.41.*