- 主题:健身房骑单车五公里
准确说是动感单车更容易损伤
只要运动都会损伤。
正式自行车，座椅、车架尺寸要根据自己情况选择，可以调整高度。
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是吗，自行车不伤膝关节，为啥动感单车会呢
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FROM 123.124.147.*
我也才骑行小一年，更具体的可以去 自行车运动版
那里有大神
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是吗，自行车不伤膝关节，为啥动感单车会呢
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FROM 123.124.147.*
无氧得搭配有氧
【 在 ppmonkey1009 的大作中提到: 】
: 没啥用，得撸铁
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健身房5公里太少了。刚热身的水平。
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
:是属于多大运动量？
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我骑共享单车，每次20公里，从家骑到天安门再骑回去。
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小心膝盖
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为什么呢
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 准确说是动感单车更容易损伤
: 只要运动都会损伤。
: 正式自行车，座椅、车架尺寸要根据自己情况选择，可以调整高度。
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FROM 111.167.255.*
简单的话就是 膝关节屈伸角度是否合适。
可以参考抖音有博主讲解 图文并茂更容易理解
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 为什么呢
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FROM 123.124.147.*
出汗怎么办
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是属于多大运动量？
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发自「今日水木 on BLA-TL00」
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FROM 124.127.84.*
这速度距离也就相当于走路1公里
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 16公理
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