可能外面人感觉不到，觉得还有点奇怪

你好了之后还能滑雪吗
我本来还想练练高难度的，听你一说感觉不敢去了


【 在 shuiyikoudai 的大作中提到: 】
: 今年春节，我滑雪的时候韧带断裂（滑雪的尽头是骨科，诚不欺我），做了韧带修复手术后开始漫长的复健期。作为一个运动达人，我从来都是体能充沛精力无限，上山下海无所不为。每周也保持着三到四次的规律运动，可以说一直以来身体都是我最能干最忠诚的助手。
: 韧带手术以后，每天连走路都很困难，复健的过程很辛苦。我想快点恢复，把自己练得也特别狠。这个过程中都特别挫败，以前的日常变成了现在可望不可即的遥远目标（比如膝盖打直站五秒，比如膝盖窝完全贴合平面），力不从心和无能为力是每天最深刻的体验。身体时刻提醒我，它不行了，它要休息。我整天就在着急，生气，疲倦，暴躁中来回切换。
: 就这么复健了一周左右，我一想到复健就心里发憷，每天开练像在上刑，练完更暴躁（因为达不到自己目标）。复健的医生虽然天天夸我进步快，但我当时完全听不进去。练完本来就很累了，我又开始自我否定（你咋那么差你连这个都做不好）。不想吃饭，每天最想做的事情就是躺着。然而我还得上班和带娃，就各种强打精神去应对。很快，我就陷入了一种境地，工作和带娃时候还好，一停下来，感觉自己变成了一个行尸走肉。每天不想吃，不想动，不想说话。我对任何事情都失去了兴趣，不吃也不怎么饿；睡和不睡也没啥区别，因为总是浑浑噩噩的；手机也没兴趣刷；看书也看不进去。打个比方，我当时像个马上要耗尽的电池，大概只有5%的电量，只能维持最低级别的身体运转了。
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是的，不能运动这个事情对我打击很大，不运动的人很难感同身受。

【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 你真是好棒，走出来就好了
: 对于经常运动的来说，如果不能运动真是种折磨，说生不如死也不为过
: 很多人理解不了这样的感受
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抑郁也不是全无好处，可能这是你身体对你的提醒，让你对自己好一点，少点消耗，多点休息。
你觉得你老公对你冷漠和无视让你抑郁，这是关系的问题，也要从关系上着手解决。
用一段其他关系来代替过去的关系，例如和亲人、好朋友聊天、旅游，找心理咨询师建立新关系理解你和支持你；或者想办法增强交流沟通，改善现有的关系。


【 在 mitudu 的大作中提到: 】
: 是的啊。
: 我觉得我也抑郁了，成天躺着，不想做家务不想管孩子，躺着刷手机或者就睡觉。能睡着，但睡着一直在做梦，早上起不来特别困，起来了也困。
: 我的抑郁来源于老公的冷漠和无视。工作也打不起精神，最近已经发展到不愿意和任何人微信闲聊了，不愿意和家人联系，要么努力工作，要么自己看手机。
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我最近有点谁都不太想和说话了，除了老公孩子同事必须要接触的人外，微信都不太想发了。而且我很清楚触发的点是什么。我想着自己先保持这种不聊微信的状态，先让自己慢慢舒服点。
【 在 yiluzoulai 的大作中提到: 】
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: 抑郁也不是全无好处，可能这是你身体对你的提醒，让你对自己好一点，少点消耗，多点休息。  
: 你觉得你老公对你冷漠和无视让你抑郁，这是关系的问题，也要从关系上着手解决。  
: 用一段其他关系来代替过去的关系，例如和亲人、好朋友聊天、旅游，找心理咨询师建立新关系理解你和支持你；或者想办法增
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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其实真正治疗
医生会建议融入生活
老在家闲着也不行
【 在 yiluzoulai 的大作中提到: 】
: 可以暂时休息一下，养一养，
: 如果过了两个星期还没有变化和好转，建议找心理咨询师或者精神科医生帮助你走出来
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