那你就练乾隆爷传承，，央视出版的八段锦，每天两年，形、气一起练，。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 我一直在做广播体操啊，第9套已经练习了十几年了。
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拍了，说是退行性改变…

那不就是老了么？

但是我觉得我的颈椎毛病好不了的，即便我自己在家锻炼或者找人按摩，晚上睡觉的时候老公老是抱着我，导致我睡眠的姿势不是很合适，不利于颈椎的恢复，那也无济于事啊…
总之我认为我颈椎不好的原因无非是一睡眠的姿势不当，第二，自己老了，正常的。
【 在 amethystcat 的大作中提到: 】
: 去拍个片子啊
: 看看到底严重到什么程度，对症锻炼
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