我认识的两个辟谷大神 现在已经唾弃那套了
--
FROM 114.254.1.*

后悔啥
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 你看过乔布斯自传，他得胰腺癌之后有多后悔了吗？
: 发自「傲娇的水母」
--
FROM 114.246.196.*

就是生酮饮食，要吃大量脂肪
  
以前也经常听那个伯格医生，后来觉得不对劲，那家伙看着像是民科。查了一下，那人根本就不是医生
    
【 在 sepwolves (悠悠岁月，欲说当年好困惑) 的大作中提到: 】
:  所谓的生酮嘛，是不是？  
:    
:    
:  【 在 snowolf 的大作中提到: 】  
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 修改:·ttttttt 于 Dec 26 19:34:13 2023 修改本文·[FROM: 109.171.242.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 109.171.242.*]

修改:ttttttt FROM 109.171.242.*
FROM 109.171.242.*

生酮不就是你所说的能量差：蛋白质和脂肪摄入量总和大于碳水吗？


【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 关于辟谷和柏格医生的断食法
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 26 19:40:12 2023), 站内
:
: 我认识的身边朋友辟谷的，全都反弹了还比以前更胖，生酮也一样。
: 建议看看协和医院陈伟医生的减肥方法，相对科学。无非就是能量差，蛋白质和脂肪摄入总和大于碳水…
: 【 在 sepwolves 的大作中提到: 】
: : 我发现这两个方法很像啊：都在强调少吃谷物（柏格是强调不要吃淀粉，谷物正好可以  
: : 等于淀粉）。  
: :  
: : 我觉得很有意思啊：一个西方，一个东方，竟然合在一起了。不知道这个柏格医生有没  
: : 有看过辟谷的理论知识。  
: : --  
: :
:
: 发自「今日水木 on 快乐星球」
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.129.89.*]
--
FROM 122.245.122.*

理念还是一致的嘛，只不过程度深浅不同。

不过我记得他的节目中好像也没有你说的那么决绝，只剩蔬菜的碳水？好像还是有一点
碳水吧，我记得好像是20%还是多少。可能差不多就是你说的50-80克？



【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 生酮是极低的碳水化合物，基本就是蔬菜里那点碳水了。高蛋白减肥每顿主食（米面）可以50-80克（生重）
: 发自「今日水木 on 快乐星球」
--
FROM 122.245.122.*