牛奶加吐司可能在你看来已经是折中的办法了，但吐司就是大量碳水＋黄油，晚上吃肯定有助于长肉。
吃肉就给点瘦肉或白肉，牛肉鱼虾或猪瘦肉都行，不要红烧。然后上大量的菜，少油少盐。别纠结他爱不爱吃，不爱吃少吃两口不正好吗。再说蔬菜做好了也挺好吃的。
--
FROM 124.126.1.*

【 在 GMR2014 的大作中提到: 】
: 主要问题：饭量大、爱吃肉～
: 家里没有零食，目前5岁半，115cm、23kg，去年秋天是19.5kg
: 脸、肚子、屁股全都肉乎乎圆圆的，幼儿园动不动反馈超重，因为怕他胖，今年春节以来家里都没敢吃过排骨（他一个人能吃七八块排骨，一碗多米饭），以前幼儿园回家还再吃一顿晚饭，现在回家不给他吃，实在饿了就是牛奶+两片吐司…可是我发现他在幼儿园吃的越来越多了…运动也可以，五一时一个人能从华山门徒步爬上北峰、西峰，到北峰前都比我爬的快…
: ...................
牛奶和吐司？乳糖和碳水。。。

你要多给他排骨啊
只吃排骨，不吃米饭
保证瘦

我儿子瘦得跟难民似的
8岁，快140，26公斤
他吃到什么程度
只吃和牛肉，然后只吃西兰花
只吃羊里脊配孜然粉，然后啃黄瓜和胡萝卜

我经常看他那个吃东西的习惯啧啧称奇
--
修改:threepiggies FROM 106.69.213.*
FROM 106.69.213.*

有肉他就要吃饭啊…又吃一堆
【 在 Rosamond66 的大作中提到: 】
: 牛奶加吐司可能在你看来已经是折中的办法了，但吐司就是大量碳水＋黄油，晚上吃肯定有助于长肉。
: 吃肉就给点瘦肉或白肉，牛肉鱼虾或猪瘦肉都行，不要红烧。然后上大量的菜，少油少盐。别纠结他爱不爱吃，不爱吃少吃两口不正好吗。再说蔬菜做好了也挺好吃的。
--
FROM 221.223.100.*

你家肉都做的很咸吗？
肉一定要配饭吃这种习惯可以改的。
如果这都改不了还控制啥？少吃更痛苦，多吃菜更难。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 GMR2014 的大作中提到: 】
: 有肉他就要吃饭啊…又吃一堆
--
FROM 124.126.1.*

这句话可能说出了原因

为什么你和他爸几乎分不到？

不管吃什么，都要控制量，更要让他有分享意识，不能让他一个人紧吃

他特别喜欢吃的，更要加以限制，否则就会造成暴饮暴食，失去控制

【 在 GMR2014 的大作中提到: 】
: 幼儿园老师动不动提醒我控制饮食，我也很愁…作为一个排骨爱好者，我春节以来没吃过一块肋排…不敢在家做，怕他吃的多  
: 不做肉，他就爱吃鸡蛋…炒一盘河虾或者椒盐皮皮虾，我和他爸几乎分不到…  
:  
: --

发自「今日水木 on JAD-AL00」
--
FROM 223.64.132.*