- 主题:一个引体向上都做不了
多练就行
别想着迂回
【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 该如何锻炼，目标就是一个就可以
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: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 114.102.206.*
女的吗，半个就够了
如果是男的，那就弱爆了
【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 该如何锻炼，目标就是一个就可以
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 117.89.219.*
胖就先减脂
以及吊着悠
没事多练下提后拉的运动
【 在 sixia (肆夏) 的大作中提到: 】
: 该如何锻炼，目标就是一个就可以
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: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 113.234.169.*
女生要是能做一个，那才是千里挑一
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FROM 27.189.175.*
真的吗？我最近每天都吊十秒钟，说是这样对腰椎好？
【 在 SNAKEYEAR 的大作中提到: 】
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: 每天坚持吊一分钟，十天就搞定至少三个以上
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.197.238.*
是差在臂力上吗？
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 女的吗，半个就够了
: 如果是男的，那就弱爆了
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.197.238.*
除了胳膊，还得练背
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FROM 223.104.41.*
硬实力不行那就主要靠踢腿收肚子，俗话叫“晃上去”
另外，滑石粉有奇效，我感觉能把成绩提升三分之一左右
不过说到底还得看你体重怎么样，我现在这情况应该怎么也上不去了
【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 该如何锻炼，目标就是一个就可以
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 36.110.121.*
我BMI小于19， 但我双杠都撑不起来
【 在 whiho 的大作中提到: 】
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: 硬实力不行那就主要靠踢腿收肚子，俗话叫“晃上去”
: 另外，滑石粉有奇效，我感觉能把成绩提升三分之一左右
: 不过说到底还得看你体重怎么样，我现在这情况应该怎么也上不去了
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: 余读教士书，知彼辈来华之初，多乏托身之所。初期天主堂与基督教堂迨多借地设於佛
: 寺
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.197.238.*
求教咋吊，抓住不掉下来就算？还是要类似于拉上去悬垂？
【 在 SNAKEYEAR 的大作中提到: 】
: 每天坚持吊一分钟，十天就搞定至少三个以上
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.*