- 主题:突然发现自己是真不行了
换个赛道，铁人三项更合适。另外健身适可而止，保持即可，不要太追求大重量。
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FROM 111.202.233.*
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【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
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: 反正肯定远超楼主的5min
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发自「今日水木 on M2101K9C」
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FROM 1.202.187.*
没错
我现在健身都不敢做大重量
都是多组小重量
就是害怕涨太多肌肉影响寿命
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 换个赛道，铁人三项更合适。另外健身适可而止，保持即可，不要太追求大重量。
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FROM 106.120.64.*
老了就老了，不服老有啥意思？
秦始皇还被徐福骗
没啥用
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我统共吃了半块，还是徒步时当路餐才敢吃的。
: 总之，代价就是我对那事已毫无兴趣，老婆起初还好，最近半年抱怨颇多，她抱怨的时候我就勉强搞一搞，今天早晨突然感觉很乏力，只有5min不到吧。
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FROM 39.155.175.*
上个照片否则不太相信
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 那你要不和我老公交流一下经验？
: 他体、脂很、低 没有赘、肉 常年健身
: 吃东西估计比你还严苛 毕竟像他这样日。。常。。监、、控。血。糖的健康人不多
: ...................
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FROM 112.96.227.*
多组小重量才是长肌肉的啊。少组数大重量是练力量的。你这搞反了。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 没错
: 我现在健身都不敢做大重量
: 都是多组小重量
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FROM 106.39.13.*
哈哈，差不多，我现在衣服比我老婆都多
【 在 littlejane 的大作中提到: 】
: 哈哈，记得有个文章，老鼠乌托邦实验你就属于 那里面的 “漂亮鼠”，成天打理漂亮的毛发，但是根本不看身边的母老鼠。
- 来自 水木说
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FROM 42.80.103.*
lp不介意的话，找个qr，提高挣钱动力
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 1.202.120.*
主要为了穿衣服好看
【 在 septem 的大作中提到: 】
: 为啥要苛刻控制饮食。
: 或者说苛刻控制饮食让你这么痛苦你为啥要苛刻控制。
: 撸铁是为了练肌肉，能够举起很重的铁。
: 跑步是为了锻炼身体机能，能够跑更远更快。
: 只是为了让自己更健康而已啊，体脂率什么的不重要。...
- 来自 水木说
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FROM 42.80.103.*
不健身就别说外行话了
【 在 zhenniub 的大作中提到: 】
: 多组小重量才是长肌肉的啊。少组数大重量是练力量的。你这搞反了。
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FROM 106.120.64.*