- 主题:每天跑步伤不上膝盖
不知道这是啥，一般公认伤害最小的是椭圆机，实在怕可以练这个，每个健身房都有
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 那种爬楼梯的机器呢，这个对膝盖伤害小些吧
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这种椭圆机感觉没啥用，都不带出汗的，跑步机和登山机才出汗
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 不知道这是啥，一般公认伤害最小的是椭圆机，实在怕可以练这个，每个健身房都有
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FROM 114.245.157.*
椭圆机阻力可以调的，强度调整到你的心率在有氧范围
【 在 lvc501 的大作中提到: 】
: 这种椭圆机感觉没啥用，都不带出汗的，跑步机和登山机才出汗
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FROM 221.216.144.*
还是不太习惯，我发现健身房里这个椭圆机一般都没人用，实践是检验真理的唯一标准
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 椭圆机阻力可以调的，强度调整到你的心率在有氧范围
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纯个人感觉，跑步机比路面跑要舒服一点。跑步机皮带有弹性？
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FROM 116.130.211.*
我有个技术性问题，在路面平整的前提下，路面的硬度差异能不能通过鞋子找齐？
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 当然伤，去橡胶跑道上买个好鞋子伤害最小
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