痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，

一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。

用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来

除了开塞露外，有没有其他良方？
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网上现在有卖一些果蔬粉冲剂

看配料大概有百种左右水果蔬菜的参与。。。

便秘时候吃一包，多喝点水，大多时候很有效

有些女生就是拿这玩意儿减肥用的

【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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我感觉不是果蔬少了，饮食结构一点没变化。
情绪上也没啥变化，反而便秘后焦虑便秘了。


【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 网上现在有卖一些果蔬粉冲剂看配料大概有百种左右水果蔬菜的参与。。。便秘时候吃一包，多喝点水，大多时候很有效有些女生就是拿 ...
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那你的诉求到底是想求一个解决便秘的良方，还是探求原因呀


【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 我感觉不是果蔬少了，饮食结构一点没变化。
: 情绪上也没啥变化，反而便秘后焦虑便秘了。
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吃火龙果

要运动，别久坐。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
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: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
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--来自微微水木3.5.17
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