- 主题:最近老便秘，有没有什么良方？
吃黄飞鸿花生
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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换个智能马桶，选择助便功能，就是用水流往菊花里冲，对便秘非常管用。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
: ...................
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三黄片 一吃1个不吭声
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这个准确说不是药，比开塞路要好。你可以试试。
杜密克乳果糖，先把便秘的问题解决了，配合其他饮食运动益生菌等等，就可以恢复了。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 吃药就算了，还不如开塞露
: 没用过开塞露，怕依赖。
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喝黑咖啡呢？这个对我很有用
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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三餐要吃饱，要吃能化渣的东西，像楼上有人说吃红薯是对的。又大包又好解。
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吃益生菌吧，我吃的万益蓝，有用，得吃两盒以上…
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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运动少了，除了多吃膳食纤维，多喝水外，必须要加强运动促进胃肠道蠕动。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
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: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
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: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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: 除了开塞露外，有没有其他良方？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 125.33.201.*
蒸香蕉，记住是连皮蒸熟的，不是直接吃的。坐月子时月子中心教的，通便不腹泻，无副作用，无依赖。不过就算依赖也无所谓，多吃点就行
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 痛苦死，想拉，蹲下去又拉不出来，时间长还占资源，
: 一天N趟厕所，关键厕所很忙，有时要排队。
: 用力，只能挤出几颗羊屎球球，还tm挤出血来
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喝点菊花茶，同时饮食里去掉生姜大料这些调味品，少点肉食。
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 我感觉不是果蔬少了，饮食结构一点没变化。情绪上也没啥变化，反而便秘后焦虑便秘了。 ...
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FROM 111.60.91.*