- 主题:提供一个抑郁康复心得
犯罪事实已经发生，按法律走就好了，但没必要耿耿于怀。
【 在 shixiangyun 的大作中提到: 】
: 这就有点强词夺理了
: 受害者都去原谅犯罪、改变观念
: 还要法律干什么？
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FROM 223.114.200.*
坚持啊，毅力啊，所以不是所有人都能走出抑郁。
【 在 bj0516 的大作中提到: 】
: 每天坚持正常作息，吃好三顿饭。
: 能做到这些就不是抑郁了。
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FROM 223.114.200.*
医生都会告诉你药不能停
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 为什么抑郁患者吃到合适的药，比如吃到药后感觉心情很好，天都是蓝的，情绪也很稳定，但还是会中途犯病，不自制的话很难控制症状，频繁和家人爆发冲突（除了家人自己也遭受人生挫折所以和正常人相处都困难的前提下）。
: 我只说自己的经验，给大家提供一个思路。就是说，药不是最重要的，重要的是老百姓所说的心情要自己调节，每天坚持正常作息，吃好三顿饭（抑郁从中医来讲是气血不足，所以补铁很重要，三餐营养很重要），然后就是熬，熬到你的气能提起来的时候。
: 我们早晨做八段锦，或者吃黄芪，都是升阳气，人就靠这口气活着，抑郁的时候我感觉气往下沉，就想睡觉，休息，躺着；抑郁康复，能正常工作时，我感觉气提起来了。
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FROM 117.129.57.55
减量至微量就很好了，放过自己，有时候吃的是安慰剂。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 医生都会告诉你药不能停
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FROM 223.114.200.*
减药也得听医生的
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 减量至微量就很好了，放过自己，有时候吃的是安慰剂。
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FROM 117.129.57.55
是的，医生告诉的就是，看睡眠，如果微量睡眠能到7小时，就可以。睡眠是晴雨表。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 减药也得听医生的
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FROM 223.114.200.*
宋慧乔推荐的方法说不定管用
每天坚持写十件感恩的事
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看到这种养生段子，心情特别暴躁
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 为什么抑郁患者吃到合适的药，比如吃到药后感觉心情很好，天都是蓝的，情绪也很稳定，但还是会中途犯病，不自制的话很难控制症状，频繁和家人爆发冲突（除了家人自己也遭受人生挫折所以和正常人相处都困难的前提下）。
: 我只说自己的经验，给大家提供一个思路。就是说，药不是最重要的，重要的是老百姓所说的心情要自己调节，每天坚持正常作息，吃好三顿饭（抑郁从中医来讲是气血不足，所以补铁很重要，三餐营养很重要），然后就是熬，熬到你的气能提起来的时候。
: 我们早晨做八段锦，或者吃黄芪，都是升阳气，人就靠这口气活着，抑郁的时候我感觉气往下沉，就想睡觉，休息，躺着；抑郁康复，能正常工作时，我感觉气提起来了。
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能自我调节的，不是抑郁
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 为什么抑郁患者吃到合适的药，比如吃到药后感觉心情很好，天都是蓝的，情绪也很稳定，但还是会中途犯病，不自制的话很难控制症状，频繁和家人爆发冲突（除了家人自己也遭受人生挫折所以和正常人相处都困难的前提下）。
: 我只说自己的经验，给大家提供一个思路。就是说，药不是最重要的，重要的是老百姓所说的心情要自己调节，每天坚持正常作息，吃好三顿饭（抑郁从中医来讲是气血不足，所以补铁很重要，三餐营养很重要），然后就是熬，熬到你的气能提起来的时候。
: 我们早晨做八段锦，或者吃黄芪，都是升阳气，人就靠这口气活着，抑郁的时候我感觉气往下沉，就想睡觉，休息，躺着；抑郁康复，能正常工作时，我感觉气提起来了。
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是的意识到苦难很轻，自己得到的很多了。
【 在 inorbit 的大作中提到: 】
: 宋慧乔推荐的方法说不定管用
: 每天坚持写十件感恩的事
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FROM 223.114.200.*