- 主题:重度脂肪肝，怎样才能逆转？
健康餐，有氧运动。
中、重度，吃健康餐，坚持每天运动40分钟，一周5练，一年后脂肪肝消失。
【 在 molly1227 的大作中提到: 】
: 3月份体检说是轻度，昨天去医院检查，说是重度，哭死
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FROM 103.37.140.*
谢谢，我去减肥版看看
【 在 data 的大作中提到: 】
: 减肥啊，出门左拐有“减肥版”。
: 我重度脂肪肝好几年，减肥完成之后，立刻就正常了。
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FROM 183.173.33.*
脂肪肝这种其实特别好治，少吃多动就可以了
【 在 data 的大作中提到: 】
: 减肥啊，出门左拐有“减肥版”。
: 我重度脂肪肝好几年，减肥完成之后，立刻就正常了。
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FROM 223.166.186.*
减肥
【 在 molly1227 的大作中提到: 】
: 3月份体检说是轻度，昨天去医院检查，说是重度，哭死
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FROM 114.249.135.*
【 在 molly1227 的大作中提到: 】
: 3月份体检说是轻度，昨天去医院检查，说是重度，哭死
我之前就是重度，后来开始“节食+大量运动”，3个月降至轻度，每天一顿饭且控制热量摄入+每天跑步10公里。所以不要恐慌，可以解决的
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FROM 124.65.138.*
大体重的不是不能跑步么？
能跑下来10公里，你很厉害了，我现在跑一公里都做不到、
【 在 angel02 的大作中提到: 】
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: 我之前就是重度，后来开始“节食+大量运动”，3个月降至轻度，每天一顿饭且控制热量摄入+每天跑步10公里。所以不要恐慌，可以解决的
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FROM 183.173.33.*
控糖，早午餐吃粗粮作为主食但是不能吃撑，晚餐不吃主食，但是要吃蔬菜和蛋白质，午餐也要吃够蛋白质和蔬菜，再辅助运动，三个月基本就可以降低，我从中偏重到轻度脂肪肝只用了不到两个月，当然瘦了快30斤
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FROM 111.193.234.*
胖吗
【 在 molly1227 (molly1227) 的大作中提到: 】
: 3月份体检说是轻度，昨天去医院检查，说是重度，哭死
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FROM 120.244.163.*
谢谢你的意见
【 在 waccac 的大作中提到: 】
: 控糖，早午餐吃粗粮作为主食但是不能吃撑，晚餐不吃主食，但是要吃蔬菜和蛋白质，午餐也要吃够蛋白质和蔬菜，再辅助运动，三个月基本就可以降低，我从中偏重到轻度脂肪肝只用了不到两个月，当然瘦了快30斤
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FROM 183.173.33.*
胖，200多斤了
【 在 purified 的大作中提到: 】
: 胖吗
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FROM 183.173.33.*