- 主题:跳绳真是个不错运动
由于娃身高不达标，听医嘱这两个月待着5岁娃练习跳绳
从不会跳到目前能连续跳150+耗时近2个月
为了陪娃，我也拿起了绳跟他一块跳
以前只会双脚蹦着跳
现在跟娃一起练习，解锁了左右跳、开合跳、弓步跳、交换跳、勾脚点地跳
越跳觉着越有意思
有时候傍晚跟娃跳完，夜里拿绳又出去跳一个多小时
这项运动推荐给大家
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找了教练吗？ 新手怎么减少对膝盖的损伤？
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厉害了，我只会双脚蹦着跳和单腿交替跳
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 由于娃身高不达标，听医嘱这两个月待着5岁娃练习跳绳
: 从不会跳到目前能连续跳150+耗时近2个月
: 为了陪娃，我也拿起了绳跟他一块跳
: 以前只会双脚蹦着跳
: 现在跟娃一起练习，解锁了左右跳、开合跳、弓步跳、交换跳、勾脚点地跳
: 越跳觉着越有意思
: 有时候傍晚跟娃跳
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
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好体力啊
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 由于娃身高不达标，听医嘱这两个月待着5岁娃练习跳绳
: 从不会跳到目前能连续跳150+耗时近2个月
: 为了陪娃，我也拿起了绳跟他一块跳
: ...................
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怎么教的啊，我之前教五岁多的就是学不会
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 由于娃身高不达标，听医嘱这两个月待着5岁娃练习跳绳
: 从不会跳到目前能连续跳150+耗时近2个月
: 为了陪娃，我也拿起了绳跟他一块跳
: ...................
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楼主瘦了不少吧
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 由于娃身高不达标，听医嘱这两个月待着5岁娃练习跳绳
: 从不会跳到目前能连续跳150+耗时近2个月
: 为了陪娃，我也拿起了绳跟他一块跳
: 以前只会双脚蹦着跳
: 现在跟娃一起练习，解锁了左右跳、开合跳、弓步跳、交换跳、勾脚点地跳
: 越跳觉着越有意思
: 有时候傍晚跟娃跳
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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非常伤膝盖，别问我咋知道的，我后面被医生禁止跳绳了
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头半个多月也是学不会，娃也是越学越没劲，后来我觉得可能节奏没找对。
就让他手上使点劲，悠绳悠快点，结果发现比之前有一个飞跃
你可以一试，快点悠绳节奏反而能带起来
现在姿势还不是很标准，跳起来脚有点内八，上臂也夹不住
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 怎么教的啊，我之前教五岁多的就是学不会
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跳的时候还好，每次跳完我膝盖就动不了了。。。所以不敢跳了
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怎么跳的？我跑步膝盖疼，双脚跳绳从来没听过、这种不打弯我认为不伤膝盖
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 非常伤膝盖，别问我咋知道的，我后面被医生禁止跳绳了 ...
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