20多年都比较稳定在72-73kg 波动极小
几乎每天早晨output后都称体重
这次终于看见70-71了。。。
肚子再减掉2kg显出腹肌就达到预期了
【 在 iuv 的大作中提到: 】
: 标 题: Re:晚上不吃淀粉真是减肥利器
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 3 09:10:30 2025), 站内
:
: 两公斤内的变化都是身体波动，最高75kg也是72的波动，70也是
: 【 在 FDA 的大作中提到: 】
: : 前几天草原旅游回来75kg
: :
: : 一周多晚饭不吃淀粉类食物
: :
: : 少量玉米 南瓜 牛奶 虾等等
: :
: : 然后每天晚上2-3小时排球
: :
: : 昨天早晨71.1kg
: :
: : 今天早晨一看70.7kg
: :
: : 感觉都没努力，减肥毫无压力
: :
: : 目标70kg，分分钟的事情
: :
: : 排球场上一说 才知道
: :
: : 自从打排球以来
: :
: : 人均减肥10kg
: :
: : 邻居们说我这才减才是很奇怪的事情
: :
: : 所以还是晚饭少吃淀粉，外加运动是王道
: :
: : --
: : 发自xsmth (iOS版)
: : --
: : ※ 修改:·FDA 于 Sep 3 07:28:14 2025 修改本文·[FROM: 39.144.82.*]
: 发自「快看水母 于 2308CPXD0C」
: --
: smthchat;43;OieDJtJjJtJl:2dlW{eHG1[TKeYR>>X2tjenmvbX
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.67.*]
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修改:FDA FROM 39.144.82.*
FROM 111.164.192.*