最近TikTok年轻人里流行“生操无聊”(raw dogging boredom)的发呆解压活动。方法就是在15分钟～1小时内不刷 手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干，给大脑减少刺激，进行社交网络“解毒”，缓解焦虑和刷屏冲动

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本大妈的爱好之一就是发呆，哈哈哈哈哈哈哈
【 在 Craptop 的大作中提到: 】
: 最近TikTok年轻人里流行“生操无聊”(raw dogging boredom)的发呆解压活动。方法就是在15分钟～1小时内不刷 手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干，给大脑减少刺激，进行社交网络“解毒”，缓解焦虑和刷屏冲动  
: https://static.mysmth.net/nForu
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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冥想是觉察+不加评判的接纳，
让身心进入一种深度的放松和专注的状态，有时会追求高层次的精神体验或内心的宁静。
【 在 abccc 的大作中提到: 】
: 我一直没明白老外说的冥想是啥，就是发呆吗？
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修改:VincentisNo1 FROM 61.242.135.*
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DMN：default mode network预设网络模式，DMN 的能量消耗占大脑总能量消耗的60%-80%。
冥想能抑制DMN。



【 在 abccc 的大作中提到: 】
: 就是找个地方坐着，然后啥也不想的那种？类似僧人打坐么？感觉还挺神奇的
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很好啊！

【 在 Craptop 的大作中提到: 】
: 最近TikTok年轻人里流行“生操无聊”(raw dogging boredom)的发呆解压活动。方法就是在15分钟～1小时内不刷 手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干，给大脑减少刺激，进行社交网络“解毒”，缓解焦虑和刷屏冲动[upload=1][/upload]
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