昨天晚上失眠了，凌晨4点多才睡着。
我的问题是：
如果在刚入睡那一刻被吵醒，再入睡就会很困难；
处于失眠状态后，没有什么好的进入睡眠的手段，越睡不着越烦躁。听说有人看吃播有效，昨天试了一下，完全不行。最后放弃了，看电影直到想睡为止。
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FROM 223.72.52.*