4000个也就40分钟，这个比跑步弱多了
走路40分钟也伤膝盖
【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 是伤膝盖 改成一周跳3次吧
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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