- 主题:每天跳4000-5000个绳现实不
还是要少吃
胃越吃越大 忍几天胃口就小了 哈哈
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 实在没法忍了，去年的西裤都没法穿了。我运动量算很大的，比如开合跳可以连续跳100个不带歇的，就是不瘦呀。感觉进入了恶性循环，动的越多吃的越多然后就长肉
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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吃的比较营养的呀，都是自己做饭，可能就是丰盛点。我运动量一直还可以吧，开合跳连续跳一百个可以不带歇的，骑个25公里跟玩似的.就是不瘦呀 我看盆友圈一美妈每天跳4000个，瘦了一圈。
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
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: 跳绳其实非常伤膝盖
: 一个不咋运动的人，而且你应该有30岁了吧，忽然开始跳绳，还这么大量，受伤的概率很高
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: 如果你容易低血糖，自己算好吃多少就行了
: 少吃，或者说搭配好营养来吃，对于减肥的作用远高于运动
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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是的 关键还是在吃。
【 在 koleasu 的大作中提到: 】
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: 还是要少吃
: 胃越吃越大 忍几天胃口就小了 哈哈
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
这个在家跳不了 根本没机会让我跳。
【 在 sanshi0822 的大作中提到: 】
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: 别跳绳，跳绳伤膝盖，可以跳郑多燕那个小红帽的健美操~
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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是伤膝盖 改成一周跳3次吧
【 在 H2M 的大作中提到: 】
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: 膝盖不要了？
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
走多长时间？饮食怎么安排的？谢谢
【 在 koleasu 的大作中提到: 】
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: 同一楼 小心膝盖
: 我从年后瘦了十几斤 就是少吃多走 跑步都没跑
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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我真心求问：在少吃的情况下，再多走
走的时候如何克服肚子饿的那种难受感
【 在 koleasu 的大作中提到: 】
: 同一楼 小心膝盖
: 我从年后瘦了十几斤 就是少吃多走 跑步都没跑
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忍忍就习惯了
不过心里是得有个念头啊 不然这么跟自己别扭干啥呢 我这段日子心事重
【 在 carrotjenny 的大作中提到: 】
: 我真心求问：在少吃的情况下，再多走
: 走的时候如何克服肚子饿的那种难受感
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FROM 117.136.101.185
4000个也就40分钟，这个比跑步弱多了
走路40分钟也伤膝盖
【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 是伤膝盖 改成一周跳3次吧
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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好吧
我安慰自己心宽体胖
我有个同事，坚持一个月每天步行上下班
每天单位午饭少量，尽量少
一个月后胃炎
【 在 koleasu 的大作中提到: 】
: 忍忍就习惯了
: 不过心里是得有个念头啊 不然这么跟自己别扭干啥呢 我这段日子心事重
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