我说的“营养”，指的是又能保证你不低血糖，又能让你可以瘦
给你推荐两个资料吧
一个是BBC纪录片，减肥的秘密
二是日本森拓郎写的一本书，运动饮食1:9

【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 吃的比较营养的呀，都是自己做饭，可能就是丰盛点。我运动量一直还可以吧，开合跳连续跳一百个可以不带歇的，骑个25公里跟玩似的.就是不瘦呀 我看盆友圈一美妈每天跳4000个，瘦了一圈。
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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