体重是一方面，身体各项机能都下降，特别是肌肉力量下降了，膝盖承受的压力就大了，脚落地姿势也很重要，不同姿势对膝盖的冲击不一样
如果膝盖不舒服，有氧选择椭圆机什么的对膝盖比较友好的运动
【 在 winrar 的大作中提到: 】
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: 我感觉膝盖也有点问题
: 我上学时候很爱跑步，从来也没事
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