这个还没数，每组大概500-600个？歇个几分钟吼下孩子，然后再接着跳个200？比如跳3000个，跳绳时间累计是20分钟这样子.我那个跳绳可以累计计算总的跳绳时间。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 要看连续性 3000是每组多少个 每次间歇多长时间
: 我的经验还是要有较好的心肺功能基础
: 之前和你一样也是跑完特别累
: ...................
--
FROM 221.216.255.*